Тема: Влияние систематических физических занятий на состояние кардио-респираторной н спортсменов (возраст, ви

В 2013г. Аттестационные требования были переработаны и дополнены новыми разделами. Принципиально новой стала система присуждения квалификационных разрядов и соответствующих им квалификационных поясов. Принята новая система квалификационных поясов, в которую введены новые цветовые решения ученических и мастерских поясов, что даёт возможность тренерам более гибко подходить к процессу аттестации и созданию новых мотивационных предпосылок для обучения учеников.
Проблема борьбы с излишним напряжением мышц частично совпадает с задачами совершенствования координации движений.
Воспитание способности оптимально регулировать тонус мышц и сочетать их предельное напряжение с глубоким расслаблением – длительный процесс, представляющий собой одну из сторон всей многолетней подготовки спортсмена, особенно тесно связанную с воспитанием координационных способностей и спортивно-техническим совершенствованием.
Для успешного функционирования идей при применении физических нагрузок в тренировочном процессе, например в легкой атлетике, предлагается выполнять комплекс мероприятий, включающих множество компонентов.
Задачи и цели учебно-тренировочного процесса заключаются в подготовке спортсменов к выполнению сначала юношеских разрядов, а далее и высших разрядов. Тем самым спортивная тренировка вносит ценный вклад в подготовку подрастающего поколения к жизни в обществе. Она представляет собой наиболее действенную форму физического совершенствования человека.
Спортивная подготовка, как совокупность средств, обеспечивающих физическое развитие, отличное здоровье и достижение наивысших спортивных результатов, представляет собой многолетний, круглогодичный процесс воспитания, обучения, развития и повышения функциональных возможностей спортсмена.
Высокие спортивные результаты могут быть достигнуты только при условии овладении техникой и тактикой, проявления соответствующих моральных и волевых качеств, развития общих и специальных качеств, приобретения практических навыков и теоретических знаний в области легкой атлетики, гигиены и самоконтроля.
Существует три взаимосвязанных и взаимообусловленных направления в подготовке спортсменов: воспитание, обучение, физическое развитее.
Научное обоснование построения и эффективности спортивной подготовки определяют её принципы, т.е. закономерности и правила тренировки.
Принципы тренировки отражают такие закономерности, как единство человека и внешней среды, взаимосвязь органов и систем в организме человека, соответствие тренировочных нагрузок функциональным и адаптационным возможностям организма, регулярность тренировки, ее вариативность, органическая взаимосвязь общей и специальной подготовки. К ним следует отнести всесторонность, специализацию, постепенность, повторность и индивидуализацию.
Основные направления подготовки реализуются на практике через общую физическую и специальную подготовку.
Все виды подготовки, будут органически взаимосвязанными и взаимообусловленными, составляют единый процесс подготовки, будучи органически взаимосвязаны. Из занятий слагаются малые группы: они составляют средние циклы (этапы, периоды), в свою очередь обуславливающие большие (годичные) циклы, повторение которых создает многолетний процесс подготовки.