Психологический процесс в обучении двигательной деятельности

Если говорить о быстроте движений, то физиологические процессы, лежащие в основе проявления быстроты, очень сложны и многообразны. В первую очередь, быстрота зависит от возможно наибольшей частоты импульсации нервных двигательных центров, управляющих сокращением двигательных единиц. Однако сигнал из центра не будет иметь никаких последствий, если он поступает в неподготовленный орган-исполнитель. К моменту поступления следующего сигнала импульса, должны совершиться процессы восстановления (ресинтеза АТФ и др.) в самих мышечных волокнах. Это требует очень высокой активности ферментов, в первую очередь – энергетического метаболизма. Сила сокращения мышц-антагонистов должна быть скоординирована таким образом, чтобы ускорения, придаваемые отдельным звеньям костного скелета, были оптимальны по величине и направлению. Это зависит от регуляции сократительной активности двигательными центрами.
Выносливость собой представляет способность человека длительное время выполнять мышечную работу без снижения ее интенсивности. Физиологическая сущность качества выносливости заключается именно в способности организма противостоять утомлению. В теории и практике физического воспитания детей рассматриваемого возраста целесообразно говорить только лишь о развитии общей выносливости. Она проявляется при выполнении продолжительной, мало интенсивной работы, которая включает в себя действие большей части мышечной системы ребенка.
Хорошо известно, что даже работа умеренной мощности, при которой энергетическое обеспечение связано исключительно с аэробным процессом, рано или поздно становится утомительной и прекращается. Следовательно, выносливость к такой работе зависит не только от состояния метаболических процессов в скелетных мышцах.
Заслуживает внимания также и такое физическое качество как гибкость. Гибкостью называется человеческая физическая способность выполнять некоторое движение с необходимой максимальной амплитудой. Обуславливается они взаимодействием мышц и строением суставов. Гибкость, развитая в недостаточной степени, затрудняет как свободные движения человека, его координацию, так и отдельных звеньев его тела.
Все перечисленные физические качества очень важны для человека. С помощью занятий физической культуры можно добиться развития данных качеств.
Человеческая жизнь и здоровье неразрывно связаны с физической культурой. Именно она способствует излечению от многих болезней и продлевает жизнь. Физическая культура является неотъемлемой частью жизни человека. Каждый человек, уделяющий время физическим занятиям, улучшает свое здоровье. Улучшение здоровья каждого человека ведет к улучшению здоровья общества в целом, повышению уровня жизни и культуры.