Профессионально-прикладная физическая подготовка в процессе занятий лыжной подготовкой в условиях учереждений

Трудовая деятельность человека на производстве требует определённого уровня развития физических навыков при выполнении своих обязанностей. Чем лучше развиваются эти качества, тем выше работоспособность у человека, производительность труда повышается при одновременно меньшем затрачивании используемой энергии.
Развивая физические качества, организм не только не изнашиваться при выполнении физических упражнений, но и способен увеличивать работоспособность при увеличивающивающихся нагрузках. Физическая нагрузка на организм влияет выработкой мобилизацией имеющихся в нём резервов.
При длительном выполнении физических упражнений развивается выносливость. При этом не происходит снижение эффективности работы на всем этапе становления общества физическая нагрузка всегда оценивается на самом высоком уровне. Данное качество и сегодня не потеряло своей актуальности. Можно сказать, что многие современные профессии требуют не меньшего развития физической подготовки, чем сто лет назад. Физиологической основой общей выносливости являются аэробные возможности человека, которые и обеспечивают правильное выполнение продолжительной работы при умеренной интенсивности, которая наиболее распространена в мире современных профессий.
Проявление физической подготовки выражается в выносливости организма, часто и определяется как основное профессионально важное качество, обеспечивающее полноценное освоение профессии высокопроизводительного труда.
Приведём характеристику основных физических качеств, которые развиваются, используя занятия ППФП на уроке лыжной подготовки.
Среди физических качеств человека – выносливость, качество, которое занимает особое место. Любое другое качество – быстрота или сила, ловкость или гибкость, чаще всего проявляется за определенный промежуток времени или при многократном выполнении, что требует определённого уровня выносливости организма.
На сегодняшний день формы проявления выносливости очень разные. Поэтому и используются разные возможности, для осуществления приобретения данной выносливости. Проявление выносливости у работника в физическом труде, напрямую зависит от двигательной активности человека, которая будет задаваться благодаря заданным условиям труда.
Различают два вида: общую и специальную выносливость.
Общей выносливостью называют способность человека длительное время выполнять работу, при которой вовлекаются в действие много мышечных групп, происходит заявление высоких требований к сердечно-сосудистой и дыхательной системам. Данный вид физической работы выполняется, используя бег на лыжах.
Общая выносливость
– основа для воспитания всех разновидностей проявления выносливости. У учащихся, которые занимаются разнообразными видами спорта, развитие выносливости будет различно. Самые высокие показатели по развитию выносливости отмечены у занимающихся лыжной подготовкой.
Выносливость по отношению к определённой деятельности называют специальной. Существуют 3 вида специальной выносливости: скоростная, силовая, статическая.
Скоростная выносливость – это вид выносливости, который связан с возникновением кислородного долга в организме.
Силовая выносливость – это способность длительное время выполнять упражнения (действия), требующие значительного проявления силы.
Статическая выносливость – это способность в течение долгого времени поддерживать мышечные напряжения не изменяя положения. При исполнении любого физического труда, рано или поздно, наступает временное снижение работоспособности. Чем раньше оно наступит, тем ниже будет считаться уровень заявленной выносливости. Поэтому то, при одинаковой физической работе, более выносливым считается тот, кто будет меньше утомляться.
Различают местное и общее утомление организма. Местное утомление связано с работой отдельных мышечных групп. Часто местное утомление наблюдается на производстве, при выполнении однообразной работы каждый день. При выполнении физических упражнений на лыжах участвует весь мышечный аппарат или его большая часть, что приводит к общему утомлению всего организма. Общее утомление всего организма также может быть в производственной деятельности.
Выносливость развивается только в том случае, когда во время занятий преодолевается утомление. Организм постепенно приспосабливается к подобному состоянию. Если упражнения прекращаются до начала возникновения утомления, тренированность не увеличивается.