Силовая ловкость выявляется там, где есть переменный режим работы мышц, изменяющиеся и непредсказуемые ситуации деятельности в таких видах спорта как футбол, гандбол или баскетбол. Силовую ловкость можно определить, как «способность точно дозировать мышечные усилия в условиях непредсказуемых ситуаций и смешанной работы режимов мышц». На спортивной тренировке и в физическом воспитании для оценки уровня развития собственно силовых способностей разделяют абсолютную и относительную силу.
«Абсолютная сила» — это максимально возможная сила, показываемая человеком в движении, независимо от массы его тела. «Относительная сила» — это сила, показываемая человеком в пересчете на 1 килограмм собственного веса. Она выражается соотношением максимальной силы к массе тела человека. В двигательных действиях, где необходимо перемещать собственное тело, относительная сила имеет наибольшее значение в движениях, где есть небольшое внешнее сопротивление, абсолютная сила не имеет значения, если большое сопротивление — она приобретает большую роль и взаимосвязана с максимальным взрывным усилием[10](Иванов В.А., 2008).
По выводам исследований можно утверждать о том, что уровень абсолютной силы человека в основном обусловлен факторами среды такими как, самостоятельные занятия или тренировка. Так же показатели относительной силы в большей степени чувствуют на себе влияние генотипа. Скоростно-силовые способности одинаково зависят как от генетических, так и от средовых факторов. Статическая силовая выносливость определяется в большей степени наследственными условиями, а динамическая силовая выносливость зависит от примерно равнозначных влияний генотипа и среды.
Методика развития силовых способностей у детей старшего школьного возраста методом круговой тренировки
- Diplom777
- Физическая культура
Диплом777
Email: info@diplom777.ru
Phone: +7 (800) 707-84-52
Url: https://diplom777.ru/
Никольская 10
Москва, RU 109012
Содержание
Diplom777