Курсовая+презентация: Методические основы функциональной подготовки на занятиях плаванием в стар.шк. возрасте

Видеомагнитофонные записи позволяют неоднократно просматривать, рациональные варианты техники высококвалифицированных пловцов. При использовании видеомагнитофона возможны запись с последующим анализом техники плавания, что позволяет понять причины ошибок, помогает их устранению, приучает к самоанализу и повышению технического мастерства. Жестикуляция — условия повышенного шума, характерные для работы в бассейне, затрудняют восприятие команд и распоряжений преподавателя. Поэтому в плавании применяется система условных сигналов жестов, при помощи которой облегчается связь преподавателя с группой и управление учебно-тренировочным процессом. Жестикуляция заменяет команды и распоряжения, помогает уточнить технику выполнения движений, предупреждать и исправлять возникающие ошибки, Подсказывать темп и ритм выполнения движений, задавать скорость проплываемых отрезков.
Дополнительные ориентиры широко применяются в учебно-тренировочных занятиях по плаванию. На первых этапах освоения с водой это простейшие ориентиры, определяющие направление движения в воде, ограничивающие преодолеваемые расстояния (разметка на дне бассейна, дорожка, бортик, лестница). При изучении и совершенствовании техники плавания, амплитуды движения применяется ориентирование движений руками и ногами по отношению к телу пловца. Так, при плавании на спине для выполнения эффективного гребка с амплитудой дается указание грести рукой до бедра, коснуться, после этого вынуть руку из воды [22].
Для правильного согласования движений руками кролем с дыханием пловцу говорится, чтобы он в конце гребка дотронулся рукой до бедер одновременно выполнил вдох.
В тренировке квалифицированных пловцов роль ориентиров выполняют световые, звуковые и механические лидирующие установки, дающие спортсмену информацию о кинематических, динамических и темпоритмических характеристиках движений и помогающие осуществить их коррекцию.