Курсовая Физкультура Теория

Силовая ловкость проявляется там, где есть сменный характер режима работы мышц, меняющиеся и непредвиденные ситуации деятельности (регби, борьба, хоккей с мячом и др.). Её можно определить, как «способность точно дифференцировать мышечные усилия различной величины в условиях непредвиденных ситуаций и смешанных режимов работы мышц» [24].
Таким образом, в двигательной деятельности подавляющего большинства видов спорта задействована вся пять основных физических качеств, в том числе сила. Сила – физическое качество, способность преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за счет напряжения мышц. Абсолютная сила – это та сила, которую может показать (развивать) человек при максимальном напряжении без учета времени напряжения, достижения максимума. Относительная сила определяется как отношение абсолютной силы к массе тела, объему звена (сила которого определяется), к мышечной массе тела, к тощей массе и т.д.
В соответствии с режимами и характером мышечной деятельности силовые способности человека подразделяются на собственно силовые, которые проявляются в условиях статического режима и медленных движений, и силовые в сочетании с другими физическими способностями (скоростно-силовые способности, силовая ловкость и силовая выносливость).