Крепление спортивных снарядов, тренажеров и другого оборудования в спортивных залах

К самым популярным видам тренажеров относится велотренажер. Велотренажер тренирует выносливость, укрепляет сердечно-сосудистую систему. Кроме этого, велотренажер укрепляет мышцы ног и спины. Велотренажер оборудован бортовым компьютером, на мониторе компьютера можно посмотреть дистанцию, скорость, пульс.
Тренировки на велотренажерах наиболее эффективны для сжигания жира и укрепления сердечно-сосудистой системы [3].
Современный ременной велотренажер оснащен тренировочным компьютером. Компьютер позволяет измерять:
-время тренировки;
-пройденную дистанцию;
-затраченные калории;
-частоту сердечных сокращений.
Современный велотренажер имеет:
— регулируемые руль и седло, возможность измерять частоту пульса при помощи клипсы, которая крепится к уху;
— большой диапазон регулировки нагрузок;
— прочный и долговечный ременной привод, который обеспечивает плавный и бесшумный ход [11].
Самым распространенным тренажером является беговая дорожка. Во время бега масса тела переносится в воздушное пространство и в результате ускоряются обменные процессы. Ускорение обменных процессов сжигает лишние калории и жир. При этом происходит укрепление всего организма [3].
Современная беговая дорожка оснащена:
-мощным, надежным двигателем;
-оптимальными размерами бегового полотна;
-двух, трехслойным полотном;
-деками толщиной 2-2,5 см;
-системой автоматической смазки платформы;
-системой амортизации;
-простой панелью управления с большими цифрами на экране;
-электронными функциями, которые могут быть заданы на экране и которые служат стимулом для занятий;
-готовыми программами для занятий [10].
Для тренировки сердечно-сосудистой системы, а также для тренировки мышц ног и таза используются специальные станки – степперы, с регулируемой и нерегулируемой нагрузкой. У степперов есть поручни для рук, которые позволяют нагружать верхний плечевой пояс [6].
Современный степпер позволяет проводить кардио тренировки, которые заменяют аэробные нагрузки (бег, плавание, занятия танцами, ходьбу на лыжах и т.п.). Кардио тренировки повышают сопротивляемость организма различным заболеваниям, улучшают работу сердца, легких, помогают сбросить лишние килограммы.
В настоящее время разработана и производится усовершенствованная модель степпера – поворотный степпер для похудения. У поворотного степпера поручни заменены эспандерами, что позволяет тренировать и корректировать мышцы груди, рук, спины. У поворотного степпера увеличен угол разворота, что позволяет нагружать боковые мышцы торса и живота. Поворотный степпер оснащен гидравлической автоматикой [5].
Самый новый вид спортивного оборудования – это эллиптический тренажер. По степени эффективности эллиптический тренажер аналогичен беговой дорожке. Ходьба по эллиптической траектории позволяет тренировать наравне с сердечно-сосудистой системой и дыхательную систему, и верхнюю часть тела. Элипсовидный шаг тренирует мышцы ног, ягодиц и бедер. Самое большое преимущество эллиптических тренажеровони не ухудшают состояние суставов [2].
Современный эллиптический тренажер характеризуется:
-удобной панелью управления;
-гладкой эллиптической траекторией движения педалей;
-плавностью и равномерностью движения; -стабильным движением рук; -возможностью плавно вращать педали вперед-назад; -тихим ходом; -регулировкой уровня сопротивления; -готовыми программами тренировок; -контролем пульса; -безопасностью и комфортом во время тренировок [12].
Силовые тренажеры:
1) Тренажер «под собственным весом». Это новый тип силового тренажера, в котором вес спортсмена используется в качестве основной нагрузки. Тренажер «под собственным весом» позволяет развивать силу, уменьшить уровень нагрузки.
2) Тренажер «со свободными весами». В тренажере используются свободные отягощения: блины, грифы, гантели. Свободные отягощения позволяют быстрее нарастить мышечную массу. Кроме этого улучшается координация движений, так как спортсмену нужно постоянно следить за сохранением равновесия и за положением снаряда. Занятия на таких тренажерах не безопасны, нужно постоянно следить за надежностью конструкции и за максимальным весом, который могут выдержать стойки под штангу.
3) Тренажер «со встроенными весами». Тренажер более безопасен и позволяет тренировать конкретную группу мышц. В качестве отягощений здесь используются плоские грузы, которые удерживаются специальными фиксаторами и передвигаются по стержню. Тренажер имеет такую конструкцию, которая позволяет подстраиваться под меняющуюся силу сокращения мышц с помощью использования кулачковых или рычажных механизмов [2].
Самый современный силовой тренажер – это шкаф тренажер (тренировочный комплекс). При изготовлении шкафа тренажера применяются самые прочные и надежные материалы, отвечающие требованиям мировых стандартов. Металлические детали покрыты экологически чистыми порошковыми красками. Шкаф тренажер – это собственный фитнес центр. Элементы конструкции и включенные в комплект аксессуары позволяют выполнять более 25 видов силовых упражнений [2].
Изучение классификации тренажеров позволяет сделать вывод о том, конструкции современных тренажеров постоянно совершенствуются. Тренажеры оснащены современными средствами автоматики и электроники, а также готовыми программами тренировок.