Изменение двигательных показателей девушек 18-25 лет при занятиях аэробикой и танцами

Организм человека — это целостная система. Высокая работоспособность, хорошее самочувствие, отсутствие заболеваний возможно только тогда, когда все системы и органы организма работают без перебоев. Однако те или иные сбои от нормальной работы в отделах организма возникают постоянно. Происходит это под действием внешних факторов, главные из которых: инфекции, неблагоприятная экология, неправильное питание, нарушение психологического фона, отсутствие оптимальных физических нагрузок (гиподинамия), а также возрастные изменения, которые снижают резервные возможности организма.
Важно обратить внимание на то, что на занятиях аэробикой предусмотрена высокая физическая нагрузка, поэтому если даже вы абсолютно здоровы, на протяжении всего занятия прислушивайтесь к своему состоянию. Боли в области сердца или за грудиной, чувство недостатка кислорода, сильная одышка, головокружение, тошнота, слабость, головная боль, внезапность ухудшения самочувствия означают, что тренировку необходимо прекратить [31, c.173].