Использование скоростно силовых упражнений в тренировке бегунов на средние дистанции на различных этапах много - курсовая работа готовая
Приём заказов:
Круглосуточно
Москва
ул. Никольская, д. 10.
Ежедневно 8:00–20:00
Звонок бесплатный

Использование скоростно силовых упражнений в тренировке бегунов на средние дистанции на различных этапах много

Диплом777
Email: info@diplom777.ru
Phone: +7 (800) 707-84-52
Url:
Логотип сайта компании Диплом777
Никольская 10
Москва, RU 109012
Содержание

При начальном отборе следует оценить те качества и способности, которые обуславливают успех в спорте высших достижений, а признаки, имеющие временный характер, не принимают во внимание. Например, бессмысленно ориентироваться на быстроту овладения техникой, поскольку это обычно лучше удается детям, которые оказываются неспособными к достижению высоких результатов. Например, технику плавания быстрее, как правило, осваивают дети небольшого роса, крепкого телосложения, большинство из которых «отсеиваются» в процессе начальной подготовки. В то же время худощавые, высокого роста дети, которые обычно долго не могут освоить азы техники, в дальнейшем нередко становятся пловцами высокого класса.
Бесполезными при начальном отборе являются неспецифические для конкретного вида спорта тесты физической работоспособности, часто применяемые недостаточно опытными тренерами. Речь, прежде всего, идет о подтягиваниях в висе, отжиманиях в упоре лежа, становой и кистевой динамометрии и др. Показатели в этих тестах нестабильны, обусловлены тренированностью спортсмена, и поэтому не могут являться критериями перспективности. Не является критерием перспективности на этом этапе и спортивный результат. Многолетние наблюдения тренеров и специальные исследования этого вопроса показали, что спортсмены с самыми низкими при начальном тестировании результатами нередко уже после года занятий оказывались среди сильнейших и наоборот.
Яркой иллюстрацией малой информативность при начальном отборе спортивного результата является анализ биографий победителей спартакиад школьников, молодежи, победителей и призеров всероссийских юношеских соревнований по различным видам спорта, свидетельствующий о том, что подавляющее большинство из них «затерялись» на пути к высоким достижениям, а наибольших успехов добивались спортсмены, которые на ранних этапах спортивного совершенствования ничем не выделялись среди сверстников.
Главным при начальном отборе является ориентация на так называемые стабильные, то есть мало изменяемые в ходе возрастного развития и в малой степени, зависящие от тренированности факторы. Прежде всего, это морфологические (консервативные) признаки. Естественно, что каждый вид спорта представляет свои специфические требования к морфологическому статусу спортсмена.
Важнейшим моментом начального отбора является тщательная оценка состояния здоровья. Ведь даже незначительные отклонения в состояния здоровья могут стать тормозом в спортивном совершенствовании. Главное внимание на этом этапе многолетнего отбора уделяется выявлению заболеваний и травм, являющихся прямыми противопоказаниями к занятиям спортом — болезней сердца, диабета, ревматизма, бронхиальной астмы и др. Обязательным в процессе медицинского осмотра является также сопоставление паспортного и биологического возраста детей.
Известно, что от темпа полового созревания зависит широкий диапазон различий (до 3-4 лет) уровня биологического развития детей одинакового паспортного возраста. Специальные исследования показывают, что среди спортсменов, рано выполнивших нормативы 1 разряда — мастера спорта, более половины имеет признаки ускоренного биологического развития. Среди мастеров спорта международного класса акселератов уже менее 20 %. Наивысшие достижения в циклических видах спорта часто устанавливаются спортсменами с нормальным и поздним типом биологического развития и довольно редко — с ранним.
В числе психологических показателей, которые необходимо учитывать при начальном отборе — желание, во, что бы то ни стало заниматься спортом, стремление получать высокие оценки при выполнении различных упражнений, решительность и напористость в беговых дистанциях, смелость при выполнении незнакомых заданий [16].
Особенно большое внимание уделяется оценке психологических признаков при начальном отборе американскими специалистами. Они, например, не придают такого большого значения физическим качествам юных спортсменов.
Основным критерием отбора является способность и стремление юных спортсменов тренироваться и соревноваться с полной отдачей сил. Один из них заключается в том, что при оценке показателей морфотипа спортсмена дается не только целостная оценка его перспективности, но и ориентация на специализацию в конкретных дисциплинах данного вида спорта. Например, на специализацию в спринтерском беге ориентируют подростков среднего или вышесреднего роса с высокими силовыми возможностями ног, а для специализации в стайерских дисциплинах легкой атлетики принципиально важным является небольшой массо-ростовой индекс и др.
Особенно важен комплексный подход при начальном отборе, поскольку спортивный результат еще не несет информации о перспективности подростка. В настоящее время доказано, что достижение высоких результатов в стайерском беге возможно при наличии у спортсменов высокого содержания (до 70 – 80 % и более) красных (аэробных), медленно сокращающихся мышечных волокон [15].
Методика определения состава мышечной ткани — микробиопсия — трудоемка и недоступна для широкого практического использования. Поэтому с достаточной точностью можно определить предрасположенность юного спортсмена к спринту или к стайерским дисциплинам, используя такие простейшие тесты, как прыжок с места в длину или в высоту. Важнейшим узловым критерием перспективности на втором этапе многолетнего отбора является сопоставление прогресса, достигнутого спортсменом за определенное время, с анализом его подготовки, то есть определение того, за счет каких усилий и какой ценой достигнут тот или иной спортивный результат.
Естественно, что предпочтение отдают спортсменам, достигнувшим высоких спортивных результатов за счет небольшого объема тренировочной работы и соревновательной практики. Одним из важных показателей, свидетельствующих о способности спортсмена к значительному процессу на этапе подготовки к высшим достижениям, является разносторонняя техническая подготовленность.
Основным критерием здесь служить умение правильно выполнять большое количество разнообразных специально-подготовительных упражнений, тонко варьировать пространственным, временным и динамическими параметрами движений при различном функциональном состоянии — свежести или прогрессирующего утомления.
Проведенный материал, конечно, не исчерпывает всех аспектов проблемы отбора перспективных спортсменов, многое здесь еще требует уяснения. Однако, совершенно ясно одно: успех в этом важнейшем деле будет на стороне тренеров и организаторов спорта, творчески использовать передовой опыт практической работы и достижения науки.

Данная работа не уникальна. Ее можно использовать, как базу для подготовки к вашему проекту.

Diplom777
Diplom777
Поделиться курсовой работой:
Поделиться в telegram
Поделиться в whatsapp
Поделиться в skype
Поделиться в vk
Поделиться в odnoklassniki
Поделиться в facebook
Поделиться в twitter
Похожие статьи
Раздаточный материал для дипломной работы образец

Когда студент выходит на защиту перед экзаменационной комиссией, ему требуется подготовить все необходимые материалы, которые могут повысить шансы на получение высокого балла. Один из таких

Читать полностью ➜
Задание на дипломную работу образец заполнения

Дипломная — это своеобразная заключительная работа, которая демонстрирует все приобретенные студентом знания во время обучения в определенном вузе. В зависимости от специализации к исследовательским работам

Читать полностью ➜