Задачи физической культуры воспитывать навыки культуры поведения, а также формировать понятие о том, что забота человека о своем здоровье, физическом развитии и подготовленности является не только его личным делом, но и способствует изучению теоретических знаний по физической культуре, физиологии и гигиене.
Основными средствами физической культуры являются физические упражнения, оздоровительные силы природы и гигиенические факторы ( см. рис. 2).
Рисунок 2. — Средства физической культуры.
Каждый из трех средств физической культуры может применяться отдельно или в комплексе с другими средствами. Каждая группа объединяет определенное количество типовых средств.
Физическая культура соответствует следующим принципам:
1. Принцип всестороннего и гармоничного развития организма предусматривает обеспечение планомерного и целенаправленного развития всех его органов и систем и физических качеств личности.
2. Занятия физической культуры во многом способствуют полноценному психическому развитию человека и совершенствованию его двигательных функций. Организм всесторонне развивается, если систематически испытывает действия различных физических нагрузок, в том числе физических упражнений.
3. Принцип оздоровительной направленности физической культуры состоит в организации физического воспитания, и в частности занятий физическими упражнениями, таким образом, чтобы они способствовали профилактике заболеваний, укреплению их здоровья.
Функции физической культуры в жизни человека можно разделить на 4 группы:
1. Общее развитие и укрепление организма (формирование и развитие физических качеств и способностей, совершенствование двигательных навыков, укрепление здоровья, противодействие и сдерживание процессов инволюции и т. д.).
2. Подготовка к трудовой деятельности и защите Родины (повышение работоспособности, устойчивости против неблагоприятных условий труда, гиподинамии, профессионально-прикладная подготовка и т. п.).
3. Удовлетворение потребностей в активном отдыхе и рациональном использовании внерабочего времени (развлечения, игры, компенсация).
4. Раскрытие волевых, физических качеств и двигательных возможностей человека на предельных уровнях.
Основополагающим принципом физкультурного воспитания является единство мировоззренческого, интеллектуального и телесного компонентов в формировании физической культуры личности, формирующий образовательную, методическую и деятельностно — практическую направленность воспитательного процесса.
Выделяют основные формы физкультурной деятельности человека:
Формы физической культуры представлено в таблице 1.
