Динамика ЧСС на протяжении спортивной тренировки у спортсменов (возраст и вид спорта по выбору).

В современном мире молодые люди уже имеют множество болезней из-за неправильного образа жизни, из-за малой суточной активности, из-за большой лени, которая каким-то образом заставляет всех молодых сидеть за компьютером или телефоном при этом, развлекаясь в интернете и не думая о том, что это негативно влияет на все их физическое состояние.
В такой ситуации, очень важно заниматься спортом хотя бы на занятиях физкультурой, не говоря уже о дополнительных физических занятиях.
Легкая атлетика, являясь самым массовым видом спорта, помогает всестороннему физическому развитию людей. В наше время данный вид спорта так же является общим рекреативным средством физического развития. Регулярные тренировки оказывают пользу развитию всех двигательных качеств [1].
Многие исследователи легкую атлетику называют «королевой спорта». Это мнение объясняется тем, что этот вид объединяет в себе целых пять дисциплин: толкание ядра, метание (молота, копья, диска), прыжки (с шестом, тройной, высоту, в длину), спортивная ходьба, и самое распространенное – это бег. Так же стоит отдельно выделить легкоатлетические многоборья. Так же лёгкая атлетика является одним из основных и наиболее массовых видов спорта.
Среди средств физического воспитания подростков, средства легкой атлетики (виды бега, прыжков и метаний) занимают одно из главных мест. Это объясняется их доступностью, динамичностью, эмоциональностью и естественностью. Правильно организованные занятия по легкой атлетике в комплексе с другими средствами физического воспитания должны содействовать:
1) укреплению здоровья детей и подростков;
2) гармоничному физическому развитию;
3) развитию физических, моральных и волевых качеств;
4) воспитанию организационно-физкультурных и санитарно-гигиенических навыков.
Легкоатлетические упражнения при верном выполнении содействуют вырабатыванию правильной осанки, укреплению дыхательной, сердечно-сосудистой и нервной систем, а также улучшению обмена веществ. Так же не нужно забывать, что организм студента отличается от организма человека взрослого. При физической работе у студентов кровоток увеличивается в 50 раз и более, и скелетные мышцы пропускают сквозь себя кровь в количестве, значительно большем, чем норма.
Физически лучше развитые студенты скорее добиваются успехов в учебе, спорте, таких детей легче сориентировать на определенный вид спорта и вид деятельности. Значение отбора проявляется еще и в том, что студенты, специализирующиеся в различных спортивных видах, оказываются неодинакового развития.
Так, конкретно, при сравнении прироста становой силы у юных легкоатлетов, боксеров и конькобежцев наилучшие показатели были замечены у конькобежцев, при сравнении же силы мышц рук лучшие показатели встретились у боксеров и легкоатлетов [3].
Вопрос об переменах уровня физического развития студентов в различные возрастные этапы в связи со своеобразным влиянием двигательной среды и деятельности, в которой проходит физическая тренировка, представляет сегодня довольно большой интерес в различных исследованиях. Система тренировочных положительных воздействий, приводит к повышению функций сердечно-сосудистой системы, увеличивает мышечную активность, расширяет умственные и функциональные возможности студентов.
Так у студентов, не занимающихся двигательной, физической или спортивной активностью в достаточной мере, присутствуют учащение частоты сердечных сокращений (ЧСС) и увеличение систолического показателя ЧСС. Так же отмечается выраженная реакция и в свойствах кровяного давления в артериальных сосудах [4].